給自己列出一個充實的人生目標清單，這是一個使我們以計劃中的繁忙代替對現實的不滿和抱怨，並使生活神奇地運轉起來的好方法。當我們考慮到這個目標清單時，首先會督促自己思考一下：什麽是我們真正想要的生活，哪些事對於我們短促的生命來說是最重要的，在眼下的條件中我們可以抓緊做好哪些事。這樣，我們就不會在盲目的忙忙碌碌中讓時光和機會隨意流逝，也不會耗費生命去做那些有違我們心願並且是無意義的事情，相反，它還會使我們活得目標明確，天天充實，潛力得以發揮。也就是說，隻有當我們知道如何播種時，才能期望得到收獲。
這是一個你可能聽過的真實的故事，也是全世界很多人都用來激勵自己的故事。
一個下雨的午後，美國中學生15歲的約翰·高達心血**，坐在洛杉磯家中的餐桌旁，在一張黃色便紙條上寫下了八個字——“我此生要完成的事”，在此標題下，他寫下了127個目標。盡管這些都不是易如反掌的目標，包括攀登世界主要山峰、探索浩瀚的水域、5分鍾跑完1英裏、讀完莎士比亞全集及整套大英百科全書。
讓我們讀讀約翰·高達的人生目標清單，也許會給我們的生活帶來啟發（清單中畫鉤的目標表示已經實現）。 探索：
√l.尼羅河： √2．亞馬遜河； √3．剛果河； √4．科羅拉多河；
5．中國的長江；
6．公格爾河；
7．委內瑞拉的奧利諾科河；
8．尼加拉瓜的雷歐科科河。
研究以下地區的文明：
√9．剛果盆地；
√10.新幾內亞；
√11．巴西；
√12.波尼歐；
√13.蘇丹（約翰在一次沙暴中幾乎被活埋）；
√14.澳洲；
√15.肯尼亞；
√16．菲律賓群島；
√17．坦噶尼喀（現為坦桑尼亞）；