老鄭是一個極為情緒化的人。5年前，他與妻子離婚，至今孤身一人。單身的日子不好過，他時常借酒澆愁。每每提及往事，老鄭後悔不迭。原來，老鄭隻是因為當年下崗在家，心情不好，與妻子之間出現口角之後，一怒之下與妻子離了婚。老鄭一直後悔當年的不理智，生活過得潦倒不堪。最近，他又因老板的一句責備奮而辭職——這是他下崗五年裏的第十三次辭職了。老鄭過於情緒化的脾氣一日不改，他潦倒的日子一日都不會停歇。
在我們的日常生活中，常會遇到一些讓我們義憤填膺、怒氣難抑的事情，碰到這種事情的時候，作出正確選擇的關鍵是“保持理性”。所謂的保持理性，就是不要讓你的情緒來誤導你的選擇。人有七情六欲，就像人有五髒六腑一樣，是很自然的事，可是在做選擇的時刻，千萬不能被情緒牽著鼻子走，要發泄情緒可以回家關起門來一個人解決，不需要讓你的情緒再“害”你一次。
有些事其實並不難應付，要化解原本是件很簡單的事，偏偏有些人就是會把事情搞砸，原因不外乎就是情緒在作祟。一旦人的思考空間被情緒占滿了，就沒理性思考的空間了。沒有理性思考的空間，就會分不清什麽是正確，什麽是錯誤，因而造成自討苦吃的下場。
不少人總是會因為不順心的事情而大發脾氣或情緒低落消沉。丟東西時驚慌、謾罵；受到指責時憤憤不平；遭到侮辱時揮拳相向；遇到失戀時借酒消愁；屢遭失敗時灰心喪氣；遇到難題時捶胸頓足；被人冤枉時火冒三丈；身體不適時心煩氣躁……這些似乎讓人感覺個人的情緒表現是由這些不順心的事情直接決定的。但事實並非如此，隻是因為人在成長的過程中形成了太多的思維模式，當受到“不順心”的環境事件的刺激時，人們總是本能地認為那是不好的事情，並進而將思維延伸到事件對未來的影響。而這種影響也往往是壞的，也就是說，人們總是會往壞的方麵想，而無視事情積極的方麵。所以，正是因為個人的看法、認識等內因對外部刺激形成的固定的反應，才使得外因更多地直接決定了個人情緒。