失戀了，有人會說：“沒有什麽比現在更糟糕的了”；被炒魷魚了，有人會說：“沒有什麽比現在更糟糕的了”；甚至於不慎丟失了一個手機，也會有人說：“沒有什麽比現在更糟糕的了”。事實真的是這樣嗎？
你現在不妨仔細想想，從小至今從你的口裏或心裏說過了多少次“沒有什麽比現在更糟糕”？——兒童時失手打碎了鄰居家的花瓶，少年時考試未及格，年輕時和初戀的愛人分手……這些類似的事情，在當時你的眼裏也許都是一件件糟糕透頂的事。你為此焦慮、悲傷，甚至痛不欲生。時過境遷，你還會認為那些事情“糟糕透頂”嗎？
5歲那年的一天，我到一間無人住的破廟裏去玩。當我爬到高高的窗台掏鳥窩時，競發現鳥窩中盤著一條吐著紅信的蛇。我嚇得從窗台上掉了下來，將手臂摔斷，還失去了左手的一根小指。
我當時嚇呆了，以為今生完了。但是後來身體痊愈，也就再沒為這事煩惱。現在，我幾乎從沒想到左手隻有四根手指。
幾年前，我在廣州遇到一個開電梯的工人，他在事故中失去了左臂。我問他是否感到不便，他說：“隻有在縫針的時候才感覺到。”
別以為我們隻有在年少時才會把“芝麻大”的事兒當成天大的事情。成年人也經常會自我誇大失敗和失望，以為那些事都非常要緊，以至於每次都好像到了生死的關頭。然而，許多年過去後，回頭一看，我們自己也會忍不住笑自己，為什麽當初竟把小事看得那麽重要呢？時間是治療挫折感的方式之一，隻有學會積極地麵對困境，才能避免長時間的漫長而痛苦的恢複過程，並且能使這個過程變成一段享受的時光。
對自己說“不要緊”
蘭蘭愛上了英俊瀟灑的張先生，她確信找到了自己的白馬王子。可是有一天晚上，張先生婉轉地對蘭蘭說，他隻把是把她當作妹妹。妹妹？蘭蘭聽了這句話，心中以張先生為中心構想的愛情大廈頃刻土崩瓦解了。那天夜裏蘭蘭在臥室哭了整整一夜，她甚至感到整個世界都失去了意義。但是，隨著時光流逝，愛情的創傷在她心中慢慢地結痂，隻是觸及時還會有一些隱痛。蘭蘭隱約感覺將來會有另一個人成為她的白馬王子。果然，一個更適合她的小夥子來了，他們結婚生子，生活得非常快樂。但是，有一天，從丈夫那裏得到一個壞消息：他們把投資做生意的錢賠掉了。蘭蘭想：這次可糟了，今後一家人的生活將怎樣維持呢？這時，她聽到了屋外孩子玩耍發出的興奮的喊叫，她扭頭看去，正好看到孩子衝她笑著。孩子燦爛的笑容使她立刻意識到，一切都會過去，沒有什麽要緊的。於是，她又打起精神來和家人度過了那個難關。她說：“人生在世，有許多要緊的事情，也有許多使我們的平和心情和快樂受到威脅的事情，冷靜地想一想實際上這一切也許都是不要緊的，或者不像我們所想象的那樣要緊。”