每個人的能力和精力都是有限的，因而有時不得不拒絕一些熟人、朋友、親戚向自己提出的要求。可是由於人情關係、利害關係等等，很難說出一個“不”字。這時怎麽辦，這就需要“婉拒”,即委婉地加以拒絕，這當然需要一些良好的技巧，它能使你輕鬆地說出“不”字，幫你打開人脈關係網的僵局。
“今晚一起打保齡球去吧!”“下班後一起喝一杯吧!”當你麵對這些請求時，該如何拒絕呢?
這種情況下，我們可以用親人作為“擋箭牌”,你可以這樣說： “抱歉，我媽在等我回家呢。”“說實在的，我夫人……”“小孩今天身體不舒服，我得趕回去……”這樣，別人就不好強求了。
還可以以工作或功課為理由來拒絕對方。如果有位朋友對你說：“今晚去喝
一杯吧!”他可以回答： “今晚我必須到××老師家學習外語……”
還有位司機常有老同學邀請他一同參加他們的聚會，由於這位司機不太習慣那種場合，總是盡力推辭。從他的工作性質來說，每天很忙，所以也往往以此為理由，對他們說： “我明天還要早起出車，今晚必須早點休息。”就這樣以工作理由將聚會推辭了。
用拖延來表示拒絕，也是一種方法。比如你不想去參加某人的宴會，可以對他說： “謝謝，下次我有空一定去，今晚我就不去了。”表麵上並沒有拒絕對方邀請，隻是改個日期而已，但這個“下次”是沒期限的，聰明人一聽就知道這是一種委婉的拒絕。當然，這比“沒空，不去!”更容易讓對方接受。
對人際關係說來， “拒絕”真是一門重要的學問。比如在與朋友的交往中，對方向你提出某個要求時，答應吧，按道理又不可能，不答應吧，又駁回了對方的麵子，破壞雙方的關係。也許，你現在就處在這樣一種兩難境地。