世界上的一切事物都處於不斷地運動、變化和發展之中。我們的人際關係網如果不隨著客觀事物的發展而發展，就會逐步處於落後、陳舊甚至僵死的狀態。因此，一個合理的人際關係網必須具有能夠進行自我調節的動態功能。新陳代謝反映了人際關係在發展變化過程中前後聯係上的客觀要求。
在實際生活中，需要調整人際關係網的情況一般有三種。
1．奮鬥目標的變化
也許你的奮鬥目標已經實現，也許你的奮鬥目標已經發生了變化，例如，棄政從商，這需要你及時調整人際關係網，以便更有效地為新的目標服務。
2．由於生活環境的變化
在當今這樣的開放社會，人口流動性空前加快，本來在廣州工作的你，也許會北上到北京去工作。這種工作環境的變動，勢必由工作關係、客戶的變化，引起人際關係網的變化。
3．某些人際關係的斷裂
天有不測風雲，人有旦夕禍福，朝夕相處的親人去世了，在悲哀的同時，不能不看到人際關係網的變化。
可見，調整人際關係網有被動調整和主動調整兩種，不管是何種調整，都要求我們能迅速適應新的人際關係網。
為此，我們應當努力為自己建造一種善於進行新陳代謝的開放性人際關係網。這樣做也許有點瑣碎，但其回報是你將擁有一個充滿活力的人際關係網。