人追求著屬於自己的快樂心情，而快樂的前提就是保持一種健康的心態。在多大程度上受理智的控製，又在多大程度上受“本能”情緒的控製？回答以下問題，將每題分值相加的總和與結果對照，可以確定你的情緒狀態與類型。
(1)如果讓你選擇，你更願意：
A．同許多人一起工作並親密接觸
B．和一些人一起工作
C．獨自工作
(2)當為解悶而讀書時，你喜歡：
A．史書、秘聞、傳記類
B．讀曆史小說、“社會問題”小說
C．讀幻想小說、荒誕小說
(3)對恐怖影片反映如何？
A．不能忍受
B．害怕
C．很喜歡
(4)以下哪種情況符合你：
A．很少關心他人的事
B．關心熟人的生活
C．愛聽新聞，關心別人的生活細節
(5)去外地時，你會：
A．為親戚們的平安感到高興
B．陶醉於自然風光
C．希望去更多的地方
(6)你看電影時會哭或覺得要哭嗎？
A．經常
B．有時
C．從不
(7)遇見朋友時，通常是：
A．點頭問好
B．微笑、握手和問候
C．擁抱他們
(8)如果在車上有個煩人的陌生人要你聽他講自己的經曆，你會怎樣：
A．顯示你頗有同感
B．真的很感興趣
C．打斷他，做自己的事
(9)是否想過給報紙的問題專欄寫稿？
A．絕對沒想過
B．可能想過
C．想過
(10)被問及私人問題，你會怎樣？
A．感到不快活和氣憤，拒絕回答
B．平靜地說出你認為適當的話
C．雖然不快，但還是回答了
(11)在咖啡店裏要了杯咖啡，這時發現鄰座有一位姑娘在哭泣，你會怎樣？
A．想說些安慰話，但卻羞於啟口
B．問她是否需要幫助
C．換個座位遠離她
(12)在朋友家聚餐之後，朋友和其愛人激烈地吵了起來，你會怎樣？