有一個女中學生去找心理老師，她怯生生地說：“我有點自卑，不敢和別人交往，應該怎麽辦？”
在她的描述中，她是一個缺乏自信、不善於表達自己的女孩。和大家在一起的時候，總是覺得融不進別人的圈子裏，總想著自己低人一等，害怕別人的嘲笑，每次都默默地躲在一個角落，生怕別人注意到她。每當看到同齡的孩子們在一塊玩耍，她羨慕得不得了，可是一想到要和那些比自己強的人在一塊，她就感到缺乏自信。她其實也覺得這樣不好，但是又想不出辦法來加以改變。
這是一個典型的自卑案例，自卑的主要表現是對個人能力和品質做出偏低的評價。自卑的孩子常常表現得過於膽怯，對自己估計太低，麗對同伴估計太高，感覺處處不如人，無所作為，悲觀失望，甚至是稍加努力就可以完成的任務，也往往因為自歎無能而輕言放棄。
究其原因不外乎兩種：一是由於成人的教育方法不當，對孩子缺乏耐心的教育，對他們期望太高，一旦達不到要求就百般嗬斥，久而久之使孩子產生自卑感，也可以稱之為外因自卑；二是自身和別人相比有某些方麵的劣勢，以致造成一些陰暗的自我暗示，稱為內因自卑。
如果孩子從小就受到自卑情緒的影響，長大後，當他們融人這個社會中的時候，就會表現得自信心不足，不敢去表現自己，也就不被別人了解和認可，從而影響他們以後的發展。
在上麵提到的那個女孩，她的父母就對她要求非常嚴格。生活上，隻要有一點點的不對，比如說起床晚了，忘記疊被子了，都要責備她；在學習上，隻要有一次成績考的不理想，就要說教她很長時間，父親甚至會打她！父母的關心本來無可厚非，但由於太“望女成鳳”了，以至於這種嚴格達到了苛刻的地步。這個女孩的學習成績本來很好，每次在班裏都是名列前茅，但父母希望她每次都能得第一。一次女孩由於疏忽，一道大題忘記答了，結果排名有點靠後。媽媽就整天嘮叨：“這樣下去怎麽行，整天不知道想什麽，養條狗都知道看家，你連條狗都不如。”父親甚至把她打了一頓。