婦女月經先期，月經後期，月經先後無定期，經期延長，月經過多或過少，均屬於月經不調的範疇。見於多種婦科疾病。中醫認為本病多因血熱、氣虛、血虛、血寒、腎虛、肝鬱、肝腎不足等引起。
中醫認為，月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。因此，對月經不調的食療，應該以調養為主。
1．補中升陽粥
黃茂30克，人參5~10克，柴胡、升麻各3克，粳米30克，紅糖適量。先煎黃芪、人參、柴胡、升麻，去渣取藥汁，和粳米共煮為粥。加紅糖調味。
【說明】每日1次，可連服7日。補氣攝血，升陽舉陷。適用於氣虛月經過多，過期不止，色淡而清稀如水，麵色蒼白，氣短懶言、心悸不寧，小腹空墜，肢軟無力，食欲不振，舌質淡紅，苔薄白，脈虛弱。
2．紅花當歸粥
紅花、當歸各10克，丹參30克，糯米100克，紅糖適量。先煎上述諸藥，去渣取汁，後人糯米煮粥，調入紅糖即可。
【說明】每日2次，空腹食。養血活血調經。適用於月經不調屬血虛血瘀者。
3．當歸補血粥
黃芪30克，當歸10克，粳米或糯米100克，紅糖適量。將黃芪切片，與當歸共煎，取汁去渣，再與洗淨的粳米同入砂鍋，加水適量，共煮為粥。加紅糖調味。
【說明】分2次，溫熱服。益氣補血。適用於氣血不足月經先期，量多色淡，質地清稀，神疲倦怠，麵色不華，氣短心悸，小腹有空墜感，舌質淡，苔薄而潤，脈沉虛無力。
4．牡丹花粥
鮮牡丹花60克（陰幹品10~ 20克），粳米50克，白糖適量。先以米煮粥，待粥煮1~2沸後，加入牡丹花再煮，粥熟後入白糖調勻即可。
【說明】空腹服，每日2次。養血調經。適用於婦女月經不調，經行腹痛。