“走路”對百年以前的人來說，不是問題，因為生來就是要走路，不管你到哪裏辦事，不走路怎麽到達呢？古代的人，一半的生命都花在路上。現代人習慣乘坐車輛，腳踏車、摩托車、汽車、火車，生活一下子突然改變，不需要走路，而改以車代步，因此現代人的生存本能也受到影響。
例如，不走路，體能愈來愈差，精神愈來愈萎靡，這都是現代人的嚴重問題。現代醫生總是鼓勵人每天至少要走一萬步，一萬步大約需要二個小時。一個忙碌的人，要他每天花二個小時來走路，怎麽想都覺得不值得。但是，一旦老病了，人的老，就是從腳和腿老化開始，雖然心裏想要走，但每一步路都覺得舉步維艱，到了這個時候才想要走路，已是力不從心了。所以，現代人為了增加自己的體能動力，可以把一萬步分為三次來走，每天三餐飯後，各走二、三千步，可以維持長遠的健康。
“走路”，確實很重要，述說理由如下：
一、增加健康：如上所說，走路是為了健康，所有的路，都應該叫“健康之路”。當初佛陀住世時，每天領導弟子托缽乞食，都要走路。不但托缽要走路，吃飯以後，“飯食經行”，也是要走路。之後打坐參禪，禪定起坐以後，還是要跑香走路。不但如此，佛教還鼓勵人“朝山”，三步一拜，一步三拜，都是為了增加健康，也是為了慧命的提升。
二、促進思考：走路的時候，可以借機沉澱心靈，可以在腦海裏思考一些問題，例如，前途的進退，事業的做與不做，都可以藉此做個長遠的思考，所以這樣的走路，怎麽能說是浪費時間呢？
三、身心平衡：走路看起來是身動，其實心也跟著一起活動，可以說是身心平衡的運動。不走路，隻有心在活躍，身心不平衡，久而久之，體力衰退，這是當然的事。