有人說，美國是個研製藥品的國家，日本是個銷售藥品的國家，中國是個重視秘方和藥補的國家。
吃藥，不管保健也好，治療也好，本來都無可厚非。但台灣地區的居民，三餐舍不得買菜，把錢省下來買藥。尤其台灣的寺院道場，一些修行人士，平時省吃儉用，可是房間裏卻到處可見各種藥瓶、藥罐。為什麽不重視三餐的營養，不多注意運動，以此來增進健康，卻要借助吃藥來獲得健康呢？真是叫人百思不得其解！
對於“吃藥”，提供意見如下：
一、以養生代替吃藥：所謂養生，平時生活起居要正常，早睡早起，對於氣候寒暑要注意，不要貪涼而受寒，也不要大意而中暑。對於飲食，除了不可暴飲暴食，也不要吃太多冰冷的餐飲，或是熱量太高，如火鍋之類的食物。中國人的菜肴，一向喜歡燒烤煎炸、燜煮燉熬；反觀西方人，生菜色拉、麥片牛奶，不但清淡可口，而且符合養生之道。所以，懂得注重養生，比吃藥更健康。
二、以運動代替吃藥：吃一些維生素或適量的補品，以增加健康，固然有其必要，但是透過運動代替吃藥，更為重要。現代的國家或地區，沒有不提倡運動的；強國強種，非從運動下手不可。運動的項目，包括各種球類、田徑、休閑運動，尤其慢跑、健走，最是有益健康。
三、以禪修代替吃藥：現在的社會，連中小學生都懂得要禪坐。禪修看起來是“靜坐”，但實際上是“養心”的運動，也是“養身”的活動。達摩祖師在河南嵩山少林寺禪修靜坐，後來少林寺傳出一套禪修的武功，一者用以防身，再者也是最好的健身運動。禪門講“禪悅為食”，禪都可以當飲食，禪為什麽不能當藥食呢？
四、以正念代替吃藥：有些人的疾病，真正研究起來，身體上並沒有什麽病，完全是心理所引起的。例如：多疑會生病，多嫉也會生病，甚至迷信更會生病。假如你平常的信仰符合正見，你過著“八正道”的生活，你有“四無量心”的悲願，你有“觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我”的四正念，這些不但是安心立命之道，也是身心健全的良藥。