時下的社會不知從什麽時候開始，罹患“憂鬱症”的人好像忽然多了起來。家庭裏，如果有一個憂鬱症患者，就如埋下一顆不定時炸彈，全家的生活步調完全被打亂，家中的歡笑減少了，家中的氣氛也跟過去完全不一樣了。人為什麽會得“憂鬱症”呢？試說原因如下：
一、生命沒有抗力：憂鬱症的人，必定是生命缺少抗壓力。在現實的社會裏，每個人所受的壓力之多，難以計數。金錢、人情、是非、課業、工作等，可以說從早到晚，壓力從四麵八方蜂擁而來。壓力不但來自外境，有時從內心“庸人自擾”，也會給自己製造很大的壓力。沒有抗壓性的人，就好像房屋沒有屋頂遮雨，又如燈籠失去四周的屏障，小小的燭火無法抗拒外來的強風，自然會被吹熄。
二、心中沒有歡喜：憂鬱症的人，不懂得活出樂觀的人生，心中沒有一點歡喜，就算有好人好事，他也不以為然，所以平時鬱積在心中的悶氣沒有出處，久而久之一旦爆發開來，就成為憂鬱症。吾人要培養一種“給人歡喜”的美德；即使不能給人歡喜，別人說一些好言好語給我們歡喜，我們就要感謝。沒有歡喜、感恩的心，當然就會產生憂鬱症了。
三、生活沒有目標：人生要建立目標，才能向前走，才不會失去方向。兒童要討父母的歡喜，就是目標；學生讀書，希望有好的成績，就是他的目標。士農工商希望賺錢，政治人物希望升官，因為有目標，就有奮鬥的勇氣，就有前進的動力。憂鬱症的人，不但生活沒有目標，而且喜歡鑽牛角尖，凡事想不開，一件事、一句話，都鬱積在心裏，沒有適當的疏解、發泄，就很難不罹患憂鬱症了。
四、行事沒有積極：人生要積極，積極的人生會不斷地想要走出去服務大眾，為人群設想。例如，工人努力增產報國；農夫應時耕耘播種；作家每天創作，發表意見；新聞記者用心采訪新聞，報導新知；甚至演藝人員也在想，怎樣表演才能給人歡喜。如果行事積極，沒有時間朝消極、灰暗的地方想，人生自然會有無限的光明前途，哪裏會得憂鬱症呢？