愛也苦，恨也苦，使得身心時時熱惱不安。究竟該如何處理這個身體？
山林裏，有一群修道的人齊聚修行。一天，大家互相討論世間上什麽最苦。一位修道人將修行的心得，對大家說：“人世間最苦的就是情欲，由於世間的情愛珈鎖，讓我們被係縛在幽暗牢獄中不得自由，為了情欲的滿足，人們的內心真是苦不堪言呐！”
另一個修道人聽了，不以為然地說：“人間最苦的就是饑渴。在戰亂的年頭，人沒有飯吃沒有水喝，哪裏有心思去談情說愛，那種饑渴逼迫之苦，會使人啃樹枝吃人肉，失去做人的尊嚴。”
在旁的一個修道人感慨地說：“我覺得人生最苦莫過於貧窮。所謂一文錢逼死英雄漢，沒錢沒財，都不得親友的敬重。”
在寂靜的山林，幾個修道者論議著人生種種的苦處。最後，一個修道的人說：“依我看，人生最苦是由於有這個身體。有了身體，饑渴寒熱，嗔恚色欲，都是由身體引起的，所以身是眾苦之本、禍患之源，因此佛陀說：‘天下之苦，莫過有身。’你看我們每天為了這個身體，需要營養、運動、化妝、吃飯，所謂‘心為形獄’，大部分的時間都是為這個身體在忙碌，一輩子做身體的奴隸，不得自由。”
人為了身體的需要，貪求財色名食睡，求愛情、貪娛樂，一生汲汲營營，成了欲望的囚徒。為了愛護身體，貪求許多東西，愛就是苦；為了保護身體，排斥種種物，嗔恨更教人苦。
愛也苦，恨也苦，使得身心時時熱惱不安。究竟該如何處理這個身體？古德提供一劑良方：“毀譽無憑由他去，榮枯有運莫尤人。能知隱晦心常泰，不戀繁華性自真。”一切由他去，安住身心，讓身體在適當的要求裏生活，讓心意在無求中得到自在，不使身體過度勞累，不為追求權勢繁華而過份辛苦，自然能夠自在生活，自適隨緣。