人人都要健康，除了身體要健康以外，語言要健康，思想要健康，心理也要健康；身心健全，才能過健康的生活。因此，什麽才是健康的生活？有四點：
第一，快樂的人，不會自惱惱人
憂愁苦惱的人，不隻自己整天心煩意亂，也會將煩惱帶給別人，把憂鬱傳染給別人。因此，我們要做一個有進取心、樂觀開朗的人，做一個能與人為善、不與人爭的人，唯有如此，生活才不會自惱惱人。
第二，自愛的人，不會自傷傷人
明朝呂坤說：“人不自愛，則無所不為。”不自愛的人，動輒做出違背道德之事；不自愛的人，到處為非作歹，危害社會，殊不知這樣的行為，不但傷害了自己，也傷害了別人。因此，一個人要懂得自愛，才能從幫助別人中，體會自助助人的快樂；從慈愛別人中，懂得寬容的可貴。
第三，誠實的人，不會自欺欺人
商場上，有的人為了賺取蠅頭小利而坑蒙拐騙；職場上，有的人為了謀得一官半職，不惜偽造文憑，假造學曆。古德雲：“誠者萬善之本，偽者萬惡之基。”一個不誠實的人，一旦讓別人對他失去信任，自然得不到他人的支持。因此，我們要做一個誠實的人，待人處事要言行一致、不昧良心，如此才能活得心安理得。
第四，正直的人，不會自畏畏人
孔子曰：“君子坦****，小人長戚戚。”俗語也說：“平常不做虧心事，半夜敲門心不驚。”一個正直不阿的人，自己行得正、做得直，則凡事無所畏懼，縱使有人故意散布謠言、蓄意毀謗，因為他心安理得，不但自己沒有恐怖，且能為人所信賴，給人安全感。反之，做人不得正派，則臨事而懼，惶恐不安，別人對他也會敬而遠之。
因此，一個健康的人，不但自己身心自在、日子過得安穩，進而也能帶給別人歡喜和快樂。