一個人在生活中，經常會有喜、怒、哀、樂的情緒。凡夫的心不定，容易受外境的影響，被外在事物所係縛，於是得意時歡喜，失意時生氣，傷心時悲哀，歡心時快樂。甚至一天當中，情緒就在喜怒哀樂中來回幾次。喜怒哀樂既然是生活中免不了的反應，要如何對應這些情緒？在此提出四個看法：
第一，喜不大笑
有些人一遇到得意事，眉開眼笑，喜形於色。心中歡喜固然很好，但切忌得意忘形。佛教有“笑不露齒”的規矩，這不是限製我們表露心中的歡喜，而是有威儀的人，會以微笑表達，不是露齒大笑。所謂“對失意人不談得意事，處得意時莫忘失意時”，當你正得意時，豈知身旁沒有失意人？因此，要收斂自己的歡愉，不要讓自己的歡喜成為他人的刺激。
第二，怒不暴跳
有的人遇到忤逆事，立即麵紅耳赤，暴跳如雷，拍桌子、摔東西、掄拳頭、破口罵人，其實這些都是不明智的舉動。暴跳如雷不僅會損傷身體，且會使事情複雜化。有的人在盛怒時，血脈僨張引起內耳供血障礙，因而得了突發性耳聾。有的人一氣之下，一命嗚呼哀哉，損失更慘重。盛怒暴跳不僅無法解決問題，反因為失去理智，而得罪更多人，使事情複雜化，增加處理的麻煩。因此，要心平氣和地處理心中的怒氣。
第三，哀不嚎哭
遇到哀傷的事，有些人以“哭”來麵對，大哭、痛哭、嚎哭，哭得六神無主，哭得渾身無力。但是，哭隻有傷身，不但不能解決問題，且消耗了自己的能量。遇到悲哀的事情，要沉得住氣，甚至眼淚不輕流，才能化悲憤為力量，才有精神作最好的應變。
第四，樂不輕佻
有人習慣以手舞足蹈、高歌狂歡，來表達自己的快樂，這種動作太過輕佻。佛經說：“若謂樂著色，放逸之所使。”就是指那些恣意宣泄快樂情緒的人；又說“樂極而害至”，就是勸人要謹防“樂極生悲”。因此，我們在日常生活中，可以隨時保有歡愉快樂的心情，但是，動作舉止仍要中規中矩。