現代民生富裕，物質豐富，惜物惜福的風氣漸漸消失了。其實任何東西都不隻是物質價值，即便是一張衛生紙，也要多少木材、紙漿，及人力、時間才做得出來，要花費許多工夫，豈能不珍惜？所以，珍惜福報不僅是珍惜物質，也是珍惜“因”與“緣”。因此，知道惜福的人，才是真正懂得珍惜善因好緣，懂得愛護自己。關於惜福與自愛，闡述如下：
第一，要想得福先惜福
人生有多少福報，就好像在銀行裏有多少存款，存款多，就不怕將來有所不便。所謂福德因緣具備，有福報的人，好因善緣具足，處眾、處事都會很順利。沒有福報，等於欠了債，到處要償還人家，生活在虧欠中，不自在。因此，要想得福先惜福，你要愛惜福報，就如同珍惜存款，才得以慢慢享用。
第二，要想無病先健身
身體健康無病，是“果”；運動、保健、飲食調合，則是健康之“因”。如果作息不正常，晝夜顛倒，飲食不均衡，又不注重運動強身，容易“未老先衰”，在體力充沛的青壯盛年，就整天沒精打采，浪費大好生命。因此，要充分體驗生命，要先有健康的身體；要無病，要先愛護自己，保健自己。
第三，要想愛人先自愛
最好的自愛方式，就是充實自己的內涵，提升自己的能力。俗語說：“腹有詩書氣自華”，一個人的德學、涵養會在舉手投足間展現。你若有“誠於中，形於外”的功夫，自然會吸引他人的眼光，健全自己的條件，自然就能獲得他人的青睞。因此，要想愛人，要先自愛。
第四，要想求知先讀書
每個人都希望自己高明一點，多學一些技術，有更豐富的常識，能力不落人後。這樣的想法就是自愛的表現，是值得鼓勵的。但是，聰明智慧不是天上掉下來，也不是從地上自動蹦出來，它必須要靠自己努力得來。想求知，先要讀書，你書讀得多，知識豐富，自然就會識得人情義理，知道應對進退、通情達理，讓自己的智慧更臻圓熟。