現代家庭人口稀少，兒女長大外出求學、就業之後，使得原本以兒女為重心的父母，麵對著空**的房子，莫名地產生一種孤獨感。當麵臨所謂“空巢期”時，若不能盡快調適，生活質量也將受到很大影響。因此，“如何麵對空巢期”提出三點意見：
第一，聚會善友來訪
為了讓兒女生活過得好、接受最好的教育，現代父母經常忙得昏天暗地，除了工作上的交際應酬，難得有時間與親朋好友往來。因此，這個時候建立親友感情是很重要的。經常與朋友聯絡，邀請三五好友到家裏小聚，聊聊天、談禪問道，互相切磋交流，不僅可以娛樂身心，也可以轉移生活的重心，何嚐不是一件愉快的事情呢？
第二，培養各種興趣
年輕時喜歡做的事情，往往因事忙而不得兼顧，因此，這段時間正好是再度培養各種興趣的時期。一個人不隻有一種興趣，可以有多種興趣；甚至不隻是動態的興趣，如打球、跳舞、跑步等，還可以有靜態的興趣，如抄經、集郵、繪畫等。興趣不但能升華情緒，擁有自我，也能幫助別人一起麵對空巢期的寂寞；培養興趣愛好，不僅分散內心對孤獨感的著意，也能豐富自己的生活。
第三，關心社會公益
除了關心自己的家庭，進一步還要擴大關心的層麵，關心他人、關心社會，好比投入公益，到學校當愛心媽媽、到醫院慰問病人、服務社會弱勢團體、到寺院裏當義工等，讓眼界更加寬闊，讓心量更加廣大，則關注“小我”的心，也將轉而關注“大我”了。