每個人都希望擁有健康的身體，不希望病痛纏身，但健康有健康的因果，不重視健康之因，哪來健康之果呢？現在提供“健康八法”如下：
一、飲食清淡：“病從口入”，人生許多疾病，都是從口而入，所以要想身體健康，對於每天的飲食不能不注意。例如，定時定量，不暴飲暴食，吃得清淡，讓身體不致負擔太重。現在的飲食，太油、太鹹、太辣、太燥，都非飲食保健之道。
二、作息正常：有的人生活起居不正常，作息時間不依晝夜規律運行，例如早上不起床，晚上不睡覺，或者忙時不休息，休息時完全不肯做一點事。忙閑不均，早晚不定，尤其熬夜，過分辛勞，就算是鐵鑄銅人，也禁不起長期的消耗。
三、適度運動：人既稱為“動物”，每天就應該要“動”。“動”就是生命，像現在朝九晚五的公務員每日坐辦公桌，學生每天坐在教室、圖書館裏，如果長坐而不運動，遲早會對健康產生不利。過去的公司、團體、行號，主張早操、晨跑；現在由於房屋增多，地稠人密，想要運動也不容易。不過像王永慶先生，每天隻要一條毛巾，一樣可以借著毛巾操運動，保持身體健康；高清願先生喜歡原地跑步，所以隻要一塊磚頭的一尺見方之地，每天就能跑個上萬步。如果能夠每天定時運動最好，否則至少要早晚跑步、做操，尤其現在世界有一個共識，即每天行走一萬步，再沒有比走路更好的運動了。
四、心平氣和：一個人的情緒要正常，不要憂鬱、暴怒、急躁、妒恨。心平氣和的人生，如同天朗氣清，萬物都會微笑，因此不要把自己的世界，搞得每天都像“山雨欲來風滿樓”，如此不但自己不快樂，跟你一起生活的家人、朋友也不會歡喜。所以，心平氣和的人生，安詳自在，皆大歡喜。