節製是一股自製的力量，人不知節製，就容易出問題。所謂“病從口入，禍從口出”，飲食不節製會生病，說話不節製招怨怪。過分歡喜、過分悲哀，不是樂極生悲，就是愁腸百結，都不是好事。“節製”是保持冷靜的智慧，可以避免衝動，作出錯誤的判斷。到底要節製哪些呢？提供以下四點參考：
第一，言語節製則愆尤少
語言是溝通的橋梁，《韓非子》說：“事以密成，語以泄敗。”西諺也雲：“如同選擇食物一樣，說話也要選擇。”話要見機而說，簡潔而說，否則多餘的一句話，會惹來不必要的麻煩。不必說而說是多說，不當說而說變是非，因此要懂得說話藝術，才不會招惹愆尤；懂得說話節製，是智者的表現。
第二，舉動節製則悔吝少
行為舉動是一種禮儀，凡有所行，應有其節。行為不當，容易引起誤會，甚至惹禍上身，例如不當笑而狂笑，不當哭而號哭，不該做而多管閑事，應該做而不敢承擔，就會誤解、怨恨、不知輕重、不明因緣，引起種種情緒，百結叢生。倘若舉動有節度，煩惱會減少，獲得他人敬重；舉止知節製，懊悔會降低，可以安頓身心。
第三，飲食節製則疾病少
古德說“吃飯七分飽”，意指不貪求、不過飽；佛教也說修道人攝取食物“如蜂采華，但取其味，不損色香”，說明吃東西隻是為了滋養色身，好用功辦道，不在口感上過多重視。唐朝孫思邈所說：“蓋飽則傷肺，饑則傷氣，鹹則傷筋，酸則傷骨。”吃太多、太少、太鹹、太甜都容易致病，因此，飲食調配適時定量，才是健康之道。
第四，歡樂節製則禍敗少
每個人都想追求歡樂，但過於歡樂，往往失去平安。像巴西嘉年華會，整夜狂歡；台南鹽水蜂炮，刺激危險；乃至高速飆車，瘋狂蛇行等，意外就產生了。太過興奮，造成心髒負擔，血壓上升；得意忘形，苦果隨之現前。所以，在快樂時，要明白無常變異的真相，懂得節製，才能避免禍事。