一個人要想自己進德，必須每天反省。反省，好像鏡子，可以看到自己的本來麵目；反省，好像清水，可以洗淨內心的煩惱汙垢。反省的種種好處，列舉六點如下：
第一，靜坐，然後知平日之氣浮
我們的心，好似猿猴跳躍，一刻不停；又好比瀑流湍飛，沒有一刻安靜。假如有靜坐的習慣，當你靜下來，就會知道平常這顆心，是多麽浮動躁進。靜坐，心才能穩定；靜坐，心才不慌亂。
第二，守默，然後知平日之言躁
古人有謂：“聖人深居以避患，靜默以待時。”默，不是不講話，你靜默，才能詳思審慮；你守默，會懂得觀時以動。尤其當你一沉默，就可以知道平常的講話太過急躁，甚至說話不經過大腦就講出來，行事就容易衝動，處世也容易冒失。守默，可以少去許多無謂的話語，減少許多無端的煩惱。
第三，省事，然後知平日之費時
做事要有方法，懂得化繁就簡，麻煩的事情減一點程序，複雜的事情，也省一點手續，就會知道平日過於浪費時間，浪費人力，浪費資源，殊為可惜。
第四，閉戶，然後知平日之交濫
假如能有一段屬於自己的時間，閉戶休息，不到外麵交際聚會、應答酬對，這時，就會知道平常東奔西跑，到處交往迎來，浪費時間太多，失去自由。
第五，寡欲，然後知平日之病多
假如你可以清心寡欲，減少了貪欲，你就知道平日“多”的苦。你太多的財、色、名、食、睡，負擔太大；太多的妄想雜念，心不能平靜；太多的計較執著，思想不能開闊。因此，寡欲一些，會少去“多”的煩惱。
第六，近情，然後知平日之念刻
假如你近乎人情，近乎事理，就會反省到平時待人不夠厚道的地方，你會想到：“哦，我還要再體諒人家一點”“哦，我還要再善解人意一點”“我還要對人好一點”，你的人際關係就會有所改善。