常言道：“人非草木，孰能無情。”
情緒與健康的關係非常密切！我們中國諺語說：“笑一笑，十年少”。國外也有格言叫“喜悅者常健康”。這是說情緒可以有利於健康。但情緒也可能有害於健康，正所謂“愁一愁，白了頭”，《皇帝內經》上也有“怒傷肝”的論述。看來，人們生活中應善於調節控製和處理自己的情緒波動，以有益健康。
情緒有很多不同狀態，有的是不那麽好控製和處理的。**就屬其中的一種。
所謂**，是以猛烈爆發，時間短暫為主要特征的情緒狀態，猶如“暴風驟雨”，比方盛怒或狂歡。一個人當處於**狀態時，對於自己的控製力降低，表現為頭腦不冷靜，行為易衝動，以至有時盛怒之下可能撲向發怒對象，打砸眼前的東西，結果是嚴重影響身心健康，還會造成人際關係緊張及物質上的損失。
但，這並不是說**之下人的控製力完全喪失。人應對自己的消極的**所造成的不良後果有所警惕。一個有高度修養，有道德，意誌堅強，信念堅定的人不會聽任**的“擺布”。
如果**來了，我們怎麽辦？
為了防止**可能帶來對身心健康不利的影響，避免其它不良後果，下麵幾種應對**的方法對你定會有所幫助。
一曰“克製法”。此法適用於**發生之前。當你注意到**將要來臨，你應首先使大腦“降溫”，克製情緒激動。清末愛國將領林則徐，麵對清王朝的腐敗和外強的入侵，一度情緒煩亂，經常發怒，他意識到這樣於事無助，遂掛一條幅於書房，上書“製怒”兩個大字，以便提醒自己，克製自己，防止**的猛烈爆發。這個方法是可取的。當然，還可以借助其它手段來克製自己，如默念某一警句等。克製法就在於使人警醒，在心理上對情緒波動進行調控，抑製**的發生，“防患於未然”，從而維持心理平衡。