什麽樣的女人最美？什麽樣的女人最漂亮？答案自然是無數的。要知道美麗與漂亮是有區別的。一個女人是否美麗，也許不能全看臉蛋長得美與醜。真正的美麗是一種光彩，是自然而然的流露，是一種撲麵而來的春風。
女人不運動就過時，這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言。而運動的目的也不再是“減肥”一個詞就能概括的。愛運動的女人不認為美容化妝品可以留住青春，這就如同她們認為金錢不是萬能的一樣。健美與美麗相比，不是一時的缺陷的掩飾，卻是自然美和藝術美的長遠結合。
飛快的生活節奏，沉重的工作壓力，以及激烈的社會競爭，讓我們每當旭日東升之時，帶著灑脫的個性、自信的微笑、敏銳的能力迎接每一天。成天裹在死板的職業裝裏，拿開會、加班、應酬當一日三餐，睡眠時間少到幾乎在透支生命，都快把工作的女人們鞭撻成一隻不停地旋轉的陀螺了。都說有事業的女人最幸福，誰知奔事業的女人多辛苦，但忙歸忙，可不能就此虧待了自己，不妨忙中偷閑用運動寵愛一下自己，讓自己保持健康的身體和美麗的容顏。
於是，越來越多的女人加入了運動行列，有的去女子健身中心跳健美操、練瑜珈、跆拳道；有的到附近的體育館打羽毛球、網球；再偷懶點的，幹脆在家裏跟著電視節目中的口令做有氧操。在運動中，完善自我，讓內在和外表的美達到永恒的統一。
那女人多做運動到底有什麽好處呢？
（1）可以讓自己更加年輕。曾有一位已為人妻為人母的40歲女人，看上去還是那麽青春靚麗，渾身上下湧動著健康向上的因子，就是因為從小就喜歡運動的她，把每周的健美操，看作是生活中不可缺少的一個組成部分。全副行頭上身，踩著舒展優雅的音樂節奏，對著健身房裏的大鏡子翩翩起舞，那感覺就像又回到了十四五歲青春勃發的年齡。