適當的壓力可以激勵人努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大又會使身心無法承受而出現心理問題。有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少孩子還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。作為父母，有責任幫助孩子克服壓力，因為對孩子來說，父母是最重要的影響力量。
瞿恒今年馬上就要參加中考了，學習負擔驟然增加。每天有寫不完的考卷，背不完的課文、公式，瞿恒漸漸有點兒“力不從心”了。最近，他總有一種喘不過氣的感覺，心理壓力仿佛已經超出了他所能承受的限度。瞿恒的精神狀態變得非常不好，學習成績也隨之退步了許多。
瞿恒的變化，他的父母是看在眼裏的。可是，瞿恒不想讓父母擔心，他覺得自己能夠“撐住”。
這兩天，瞿恒出現了食欲不振的情況，爸爸為此很心焦。他溫和地詢問孩子道：“你最近學習很辛苦嗎？”
瞿恒點點頭，說道：“功課越來越多，而且，我現在覺得心理壓力好大，可是我又不知道怎麽排解掉。”
爸爸輕輕地握著瞿恒的手，說道：“能和我說說你的心理壓力嗎？傾訴是最好的緩解心理壓力的辦法。”
後來，在爸爸的幫助和引導下，瞿恒終於克服了種種心理壓力，以正常健康的心態麵臨即將到來的中考。
父母要關心孩子的成長，鼓勵孩子培養有益身心健康發展的興趣愛好，多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這學那，應該多聽聽孩子自己的意願。
當發現孩子出現心理壓力過重的情況時，父母一定要加以恰當的引導，這樣，孩子才不會產生更為沉重的心理壓力，從而輕鬆愉快地度過青少年時光。