人們常說：“有壓力才有動力。”適度的壓力促使人們超水平發揮。它可以使我們心跳加快、呼吸加速、血壓增加、加速血液循環，使我們能有效地對付或逃離危險。但是，長期處於壓力之下，也會給健康帶來隱患，如果你長期承受超負荷的壓力，就會耗盡恢複元氣的體力。中醫很早就有“抑鬱成疾”、“氣滯血淤”的說法，如何化解這些繁重的壓力，讓心靈放鬆，讓自己體會到生活的快樂便成為現代人必須麵對的新課題。
有位醫生在替一位卓越的實業家進行診療時，勸他多多休息，因為他的健康已經受到了嚴重的威脅。“我每天承擔著巨大的工作量，沒有一個人可以分擔一丁點的業務。大夫，你知道嗎？我每天都得提一個沉重的手提包回家，裏麵裝的是滿滿的文件呀！”病人無奈地說道。
“為什麽晚上要批那麽多文件呢？”醫生驚訝地問。
“那些都是必須處理的急件。”病人不耐煩地回答。
“難道沒有人可以幫你的忙嗎？助手呢？”醫生問。
“不行呀！隻有我才能正確地批示呀！而且我還必須盡快處理完，要不然公司怎麽辦呢？”
“這樣吧！現在我開一個處方給你，你能否照著做呢？”醫生思考了一會兒說。
處方規定：每天散步兩小時；每星期空出半天時間到墓地去一趟。
病人莫名其妙地問道：“為什麽要在墓地呆上半天呢？”
醫生不慌不忙地回答：“我是希望你四處走一走，瞧一瞧那些與世長辭的人的墓碑。你仔細思考一下，他們生前也與你一樣，認為全世界的事都得扛在雙肩，生活的幸福就是要靠他們一刻不停地工作來獲取的，如今他們全都長眠於黃土之下，也許將來有一天你也會加入他們的行列。然而，整個地球的活動還是永恒不停地進行著，而其他世人則仍是如你一樣繼續工作。我建議你站在墓碑前好好地想一想這些擺在眼前的事實，看清楚你以健康為代價換來的生活是否讓你覺得幸福。”