中年朋友，你是否意識到，打開本書的此刻，便是在給自己賜福了？
這，決不是說，本書就是福音書。而是說，人在中年，總是生活太多的擔當，總是腳步那樣的匆忙。此刻，能歇歇腳步，來關照一下自己的心靈，這本身給自己的生活帶來福音。
因為，一切福田，皆在心中。
作為心理谘詢師，我越來越認為，我們多是凡夫俗子，然而，隻要我們擁有了健康的心靈，就是一個大寫的人，一個幸福的人。那些真正找到人生幸福的人，不是因為做了大官，發了大財，有了大學問，而是因為他們擁有一顆健康的心。擁有健康的心靈，真是莫大的福分！
佛家的一個故事或許不難參悟。
有位和尚，每天打坐入定時，總是遇到一個大蜘蛛來攪亂他的心，讓他很是煩惱。他向老禪師討教驅逐蜘蛛的辦法。老禪師讓他下次入定前準備好一支筆，當蜘蛛出現時，用筆在蜘蛛的肚子上畫一個圓圈。於是，再入定時，蜘蛛一出現，和尚便用筆在它的肚子上畫一個圓圈，那蜘蛛果真立刻消失了，和尚也就安然入定。然而，待和尚出定後一看，卻見自己的肚子上赫然畫著一個大大的圓圈。和尚由此大悟：人生困擾與煩惱原來都源於自己的心。
真是境由心造！
如此說來，我們雲雲眾生，怎能不好好關照自己的心靈？
然而，誰的心靈昀需要關照？老人？年輕人？我們的孩子？
昀需要心靈關照的，是我們，是我們中年人。
人們習慣以年富力強來讚美中年人。不錯，社會也好，家庭也罷，中年人的確都是頂梁柱。殊不知，正因此，人在中年的心靈才昀需要關照。中年人麵對著婚姻與家庭中的許多問題，肩負著生活與事業中的很多重擔。不論就家庭來說，還是就社會而言，中年人都承受著昀大的心理壓力。中年人，上要關照老人，下要關照孩子，唯獨容易忘了關照自己，更容易忘了關照自己的心靈。