男人一旦處於事業的鼎盛期，隨著緊張的生活節奏，生活也越來越不規律，早出晚歸，沒完沒了的應酬，無法獲得真正的放鬆和安寧，而他們的健康也在不知不覺中受到了損害。
生活中，一些忙碌的男人常常不以為然地欺騙自己，從不按時吃一餐可口的飯菜，他們好像也從來沒有注意要有高質量的睡眠或休息。等到他們的身體、精神開始衰退，出現了大的損傷，才感到驚訝：自己的頭發怎麽就白得這麽快？自己的胃口怎麽不好了？年紀輕輕怎麽就衰老得這麽快？他們卻不懂得：使自己吃這些苦、受這些罪的，正是自己貪多求快的欲望以及急功近利的好勝心。
有兩種方式的生活供你選擇：一種是過亂七八糟、毫無規律的日子，你拚命地要求自己，夜以繼日地埋頭工作，你剝奪了自己所應有的休息時間，即使因此而病倒或折壽十年八年也在所不惜；另一種則是過有規律的健康生活，使自己有更好的身體，活得也更長壽。
一個人的身體是他的無價之寶，千萬要好好珍惜。強健的體魄，才能成為人們成就大事業最牢固的基礎，才能成為推進事業的最大動力。
德國哲學家康德，在這個世界上走過了八十多個年頭。他一生致力於哲學問題的研究和思考，終生未娶，也絕少旅行，更沒有所謂的社交，他的生活就像苦行僧一樣。
他每天走出樸實無華的書房，徒步到大學，幾十年如一日，生活規律毫不變化。
而他對時間的控製，分秒不差，人們甚至以他為定時器。
他每天早晨5點起床。每天下午都要在一條街道（後來被命名為“康德小道”）上散步，當地居民習慣按照他出來的時間來校正手表。他晚上大約10點睡覺。
這個嚴格的規律，他始終嚴守不渝，確實是常人難以做到的。