每一種性格都會有或多或少的弱點，內向的人會在喧囂的場合中感到不自在，好交際外向的人會在單調重複的工作中失去生活的樂趣，依賴性強的人注定了一個人在外會感到寂寞。那麽如何克服性格中的不足呢？發現自己性格上的弱點，然後麵對它，試著用各種方法去改變它，當然是再好不過的方法了。但有時我們可能沒有勇氣去直接麵對這些性格上的缺陷，這時可通過一些另類的方法，試著去慢慢地改變。
（一）用合適的運動來塑造性格
不同的運動項目，對人的心理所起的作用不盡相同，各項體育活動都需要較高的自我控製能力、堅定的信心、堅忍剛毅的意誌與果敢的性格等心理品質作基礎。因此，有針對性地進行體育鍛煉，對培養健全的性格、克服性格缺陷是一種有益的嚐試。
（1）多疑型。除去神經症式的多疑，一般人的疑慮與猜忌主要源於自信心不足。這類人可以選擇乒乓球、羽毛球、網球等體育運動項目。這些球類運動玩得好了，會有“一切盡在自己掌握”的自豪感，能消除對周邊事物的疑慮。
（2）膽怯型。有的人天生膽子小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應該多參加遊泳、搏擊、單雙杠、平衡木、拳擊、摔跤等運動項目。遊泳的時候，人在浮力的狀態下，身心舒展、放鬆，有種安全感，減壓效果頗為不錯。另外搏擊、平衡木、摔跤這些活動，要求人們不斷克服害怕摔倒、跌痛等各種膽怯心理。
（3）急躁型。急性子的人多有遇事易急躁、感情易衝動的毛病，要克服這種性格缺陷，可以考慮選擇瑜珈、太極拳、慢跑、長距離步行、遊泳、騎自行車等運動強度不高、要求節奏緩慢而持久的運動項目。這一類體育活動能幫助調節神經活動，增強自我控製能力，穩定情緒，使容易急躁、衝動的弱點得到改善。