四十歲是人生最忙碌的時候，忙工作、忙應酬、忙賺錢，但卻往往忽略了自己的健康。人生的事業、家庭、健康，猶如三足鼎立，都很重要。如果不能三者兼顧的話，就要學會正確地選擇與放棄。事業失敗可以重來，健康一去卻難以逆轉，因此對健康問題一定要重視起來。
40歲，事業的分界線，健康的分水嶺
奔波於社會、家庭和事業之間的中年人最容易透支的就是健康。這個時期的人壓力最大，交際應酬、職位、職稱、官場仕途……然而你必須明白，健康才是你最重要的資本，失去健康你就會失去一切。
人在60歲以前是否有病，關鍵要看在40歲這個轉折點時是否健康。
醫學研究證明，在健康的元素中，父母遺傳占15%，社會環境占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%，而個人生活方式則占到60%。
而健康生活方式中，合理膳食占13%，心理平衡占30%，適量運動和戒煙限酒占17%。心理平衡是健康最關鍵的鑰匙，健康的關鍵是60歲以前沒有病，而60歲以前沒有病的關鍵又是男女有別的20年。男人是30～50歲，轉折點是40歲；女人是40～60歲，轉折點是50歲。
毫不誇張地說，年屆四十的人，就像一台運轉已久的機器，應該進行一次大修，心血管、心髒、腎髒、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲以上人健康的大敵。40歲的人時刻要注意自己身體的變化，哪怕是細小的不適和反常都應引起警惕，大病往往是由小疾開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。
正像我們前麵提到的，人的健康是吃出來的，人的大部分疾病也是吃出來的。比如說，攝取油脂過多易誘發心血管疾病，飲酒過度傷胃、傷肝且易患高血壓，蛋白質不足會加速衰老，維生素不足會影響人的免疫力等等。在飲食上，人以為、一日三餐越豐盛，就越有營養。事實恰恰相反。家常便飯最養人，飲食要科學合理，營養得當。據醫學界權威統計，如今中年人易患的慢性病，80%以上都是由於飲食不合理、營養失調引起的。