你是否對自己太過苛刻，習慣用錯誤懲罰自己？其實，人生本來煩惱已多，為了保持心的平衡，我們必須給自己一點寬容。所以，請給自己一個理由，讓緊繃的神經輕鬆一下，讓疲憊的身心休息一番，讓許久不見的笑容再次綻放在你的臉上……笑有很多種，有冷笑、有苦笑、有強顏歡笑、有哈哈大笑、有仰天長笑……但沒有一種比它更迷人，那就是——笑給自己聽！
花一點時間，想想你今天所做的事，盡量記下做的一些不好的事，如，我不敢相信又把鑰匙給丟了、錯過電影開始的5分鍾、買了一件不需要的東西、忘了買三明治的配料、忘了給朋友打電話、忘了帶東西給愛人等。這個時候，你會笑自己嗎？
換一個角度，想想看你記不記得這一天當中做了哪些好事。如果你像大多數人一樣，就算想起來一兩件好事，也沒有想到的不如意的事情多，你對自己就過於苛責了，不知不覺中又多了一種負麵情緒。
你或許會想：“哦，每個人都一樣嘛！這是人之常情，沒什麽大不了的。”沒錯，不幸的是大多數人都是如此，總是將焦點集中在自己犯的錯誤上。但這並不能改變什麽，而且他們忽略了將錯誤擱在心裏的害處有多大，那樣不但會覺得有壓力、緊張，還會導致自我防衛過嚴而冷酷無情。
我們有太多的事要去做，也有太多的錯誤需要彌補。為了保持平衡，必須給自己一點寬容，接受現實中不完美的一麵。如果追求事事皆完美而事實上根本做不到，就會沮喪，會覺得生活無聊透頂，身邊的人也會對你敬而遠之。
將焦點集中在自己的過錯上，很容易深陷小事的煩惱中，認為自己真是一無是處，世界也毫不可愛：我生來隻會做錯事。負麵的思考帶來負麵的能量，進而產生負麵的行為。你會停留在問題、憤怒與不安全的狀態中，以後做事會更緊張，也會更吹毛求疵、更自責，也許會更難盡如人意。人有缺點並不可怕，可怕的是因缺點而自卑，因自卑而虐待自己。