人們常常愛為很多事情操心：自己的工作、夫妻感情、孩子的成長、父母的健康，這些事情時常占據著女人的大腦。愛操心者還會擔心得更多：上司要的報告今天要是趕不完怎麽辦？下午有個不太想見的外地客戶要來，晚上還得請他吃飯，明天他要是不走怎麽辦？過兩天要出差，得帶什麽東西？不僅擔心的事情多，甚至還要為尚未發生的事情擔心，這怎能不占用精力、耗費時間？其實完全可以全力以赴地對付報告，讓其他事情暫時靠邊站，更何況，下午的客戶還不一定來，即便來了也可能自己另有安排，完全無需提前緊張。
所以，把心裏揮之不去的事情排個順序，隻為最重要的那一件事情擔心，重點解決這一件事，至於未發生的事情，更要甩甩頭，把它從腦子裏趕走。如此，你可能就不會思前想後、坐立不安，並還能把最重要的那一件漂亮地完成！
知己對於人們來說當然不可或缺，可以相互交流工作心得、家庭瑣事以及生活中的種種。很多的煩惱或擔憂，說出來的時候往往就好了一大半。當然，傾訴對象最好可能是難得的“知己”，如果是年長許多的“忘年交”，那就更難得了，可以從那裏得到很多寶貴的經驗之談。
必要的放鬆絕對重要。就一天而言，可以在經過一上午的忙亂後，來一段小小的午休，躺在**呼呼大睡的願望不僅有點奢侈，而且也沒必要。可以靠在椅背上，把腳稍稍墊高，在臉上蓋一張報紙，既可擋光，又可告知同事：午休時間，請勿打擾。這樣做隻要一刻鍾就可保證有個精力充沛的下午。據說丘吉爾當年一直都保留著這個午休的習慣呢。
上班時的放鬆其實有很多種方式，可以喝杯提神醒腦的茶。現在有種類繁多的“花茶”，對於女性上班族不失為一帖清涼劑，什麽金蓮花、勿忘我、紅玫瑰、彩**等，它們不僅名字動聽，泡在杯裏也好看無比，自己可以再加點枸杞子、藏紅花、竹葉茶或山楂幹，那一杯水簡直就成了工藝品，單是看著就讓人為之一振，喝下去更是有益健康。