想想田徑場上的長跑比賽，我們就可以悟出一些做事的道理。比賽開始，眾人齊發，難分先後，但到了中途，選手們都會跟上某位對手，然後在恰當的時機突然加速超越，然後再跟住另一位對手，再在恰當的時機超越他！一直衝至終點。
長跑，尤其是馬拉鬆比賽，是一種體力與意誌的比賽，而意誌力尤其勝過體力，有人就因為意誌力不足，體力本來還夠時就退出了比賽；也有人本來領先，但卻在不知不覺中慢了下來，被後麵的選手趕上。跟住某位對手就是為了避免這種情形的產生，並且利用對手來激勵自己：別慢下來！也提醒自己：別衝得太快，以免力氣過早耗盡！另外也有解除孤單的作用。你如果觀察馬拉鬆比賽，便可發現這種情形：先是形成一個個小集團，然後再分散成二人或三人的小組，過了中點後，才慢慢出現領先的個人！
其實，人生不就是一段“長跑”嗎？既然如此，那何不學習一下長跑選手的做法，跟住某一個人，把他當成你追趕並超越的目標！
不過，你要找的“對手”應是有一定條件的，而不能胡亂去找。
你應以周圍的同事或同學為目標，當然你要找的目標一定要在所取得的成就或能力方麵都比你強。換句話說，他要“跑”在你前麵，但也不能跑得太遠，因為太遠了你不一定追得上，就算能追上，也要花很長的時間和很多的力氣，這會讓你跑得很辛苦，而且挫折太多。
“對手”找到之後，你要進行綜合分析，看他的本事到底在哪裏？他的成就是怎麽得來的？平常他做事的方法，包括對他的人際關係的建立、個人能力的提高等，都要有所了解。研究之後你可以學習他的方法，也可以通過自己的方法下工夫，相信很快就會取得成效——慢慢地你會和他並駕齊驅，然後超越他！