老子曾說：“五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。”
五光十色的視覺感受，會讓人眼花繚亂產生錯覺；雜亂的靡靡之音聽多了，聽力會變得遲鈍；豐美的飲食，使人味覺遲鈍；縱情圍獵，使人內心瘋狂；珍稀的器物，使人行為失常。因此，有道的人隻求安飽而不追逐聲色之娛，所以摒棄物欲的**而吸收有利於身心自由的東西。
老子的意思是說，如果一個人過分追求感官刺激，則會傷其身、亂其心。
一個人一旦被欲望纏上了身，他就難以得到安寧，時刻仿佛有大患在身，無論得寵還是受辱，在心理上都時時會處於驚恐之中。
人生曆世，多一物多一心，少一物少一念，不要為外物所拘，心安理得處，就可明心見性。
如果有一個地方，能讓我們心安，能讓我們拋卻浮躁，那不正是我們理想的棲息地嗎？我們又何必刻意地去尋找呢？一片生機盎然的花圃，一座巍巍蔥蘢的大山，一場密密匝匝的雪花，一本泛著墨香的書卷，都可以成為我們自由的棲息地，都可以容納我們放逐的心靈和漂泊的意誌。
要想自由地棲居，耐得住寂寞，必須放得下繁華。如果心戀浮華，不舍喧囂，是不會得到心靈的安頓的。這就好比一個人，終日汲汲於富貴，切切於名祿，桎梏於外物，他又怎麽可能出離塵世而追尋幽獨？又好比是一匹馬，如果被拴上了車套，它隻有一味地賣力奔馳，哪還會有機會停下來思索自己的生命呢？
要有自己自由的棲息地，就不要受拘於外物。因為外物總是短暫而容易腐朽的，隻有生命的靈魂才是永恒。我們又怎能讓短暫的腐朽來妨害對於永恒的生命的思索呢？
不拘於物是一門哲學，需要有大智慧，需要懂得放下。智慧會讓我們生活得快樂充實；放下會讓我們生活得輕鬆無羈。不要顧忌舍棄而拒絕簡單的生活，那樣的話，你將不堪重負，顧慮重重，心力交瘁，六神無主……