良好的心理素質，是獲得社交成功的條件之一。人際環境通常十分複雜，社交中，你可能會遇到各種各樣的問題，如果沒有良好的心理素質，你就無法適應這一切。所以你需要對自己有恰當的認知，勇於突破自我，處險不驚，遇變不亂，自信、樂觀，以一個成熟、沉穩的心理來麵對社交。
1.別做被情緒控製的人
【社交魔方】
抑製自己免於憤怒最好的辦法是：當別人憤怒時，你就冷靜觀察，那是怎樣的一副德性。
——塞涅卡
一個人的情緒難免時好時壞，但無論如何你都不能把自己的情緒帶到社交活動中去。要想適應不同的社交對象、人際環境，你就必須學會控製自己的情緒。
學會控製自己的情感、自己的行動，這在社交中是很重要的。在門被砰然地關上，玻璃杯被砸碎，一陣咆哮聲以後；在被人無情地冒犯之時；當我們在辦事兒時犯了一些不該犯的錯誤之時，我們的情感如何呢？
你是否會動輒勃然大怒？你可能會認為發怒是你生活的一部分，可你是否知道這種情緒根本就無濟於事？也許，你會為自己的暴躁脾氣辯護說：“人嘛，總會發火、生氣的。”或者是：“我要不把肚子裏的火發出來，非得憋出潰瘍病來。”
盡管如此，憤怒這一習慣行為可能連你自己也不喜歡，更別說別人了。
同其他所有情感一樣，這是你思維活動的結果。它並不是無緣無故地產生的。當你遇到不合意願的事情時，就認為事情不應該是這樣的，這時開始感到灰心，爾後，便是一些衝動的相伴動作，這總是很危險的，對你來說，它並沒有什麽好結果可言。
痛苦的感受會侵蝕掉我們的自尊。
我們也許會在早上起床時覺得自己像是個百萬富翁，但有時候，隻需花一秒鍾的時間，一個不讚成的、一個輕視的表示，或想起過去失敗的一件事，就可以使我們一念之間覺得自己一文不值。