一位大師決定和幾個弟子去塞外雲遊。當時，正逢該地區發生嚴重的旱災。大師的行囊中，塞滿了食具、切割工具、衣物、指南針、觀星儀、中草藥等。他認為這樣就為旅行做好了萬全之備。
一天，當地的一位土著向導檢視完大師的背包之後，突然坦率地問了一句：“這些東西讓你感到快樂嗎？”
大師愣住了，這是他從未想過的問題。他開始問自己，結果發現，有些東西的確讓他很快樂，但是，有些東西實在不值得他背著走那麽遠的路。
於是，大師決定取出一些不必要的東西送給當地村民。接下來，因為背包變輕了，他感到自己不再有束縛，旅行變得更愉快。
大師因此得到一個結論：生命裏填塞的東西愈少，就越能發揮潛能。從此，大師學會在人生各個階段中定期“解開包袱”，隨時尋找減輕負擔的方法。
人的一生就如一次旅行，在這一路上總是有太多的東西讓人難以割舍。但並不是每一件東西都對你很重要。這就需要你分清自己的真正所要。這些東西包括你的名譽、地位、財富、親情、人際、健康、知識等等；另外，當然也包括了煩惱、憂悶、挫折、沮喪、壓力等等。這些東西，有的早該丟棄而未丟棄，有的則是早該儲存而未儲存。你可以列出清單，決定背包裏該裝些什麽才能幫你到達目的地。但是，記住，在每一次停泊時都要清理自己的口袋：什麽該丟，什麽該留，讓自己活得更輕鬆、更自在。