一家公司的老板正在氣頭上，他對公司經理大聲斥責。
經理回到家對妻子大聲斥責，說她太浪費了，因為他看到餐桌上的飯菜太豐盛了。
妻子對兒子大聲斥責，因為他幹什麽都慢悠悠的。兒子對保姆大聲嗬斥，因為保姆打碎了一個碟子。
保姆沒好氣地去扔碎碟子，傷著了一位行人。
行人是一位婦人，她哭鬧一番後趕緊去醫院治傷。她對護士大聲嗬斥，因為護士上藥時弄疼了她。
護士回到家裏對母親大聲斥責，因為母親做的飯菜不合她的口味。
母親並不生氣，溫和地對她說：“好孩子，明天我一定做你合口的。你忙了一天一定很累，吃了飯就休息吧，我給你換了一床新被子……”
“怨恨循環”終於在善良的母親這裏融化了。
生活中免不了會有怨恨，怨恨最容易傳染和循環。當你遇到“怨恨循環”時，你是繼續傳遞它，還是用寬容和愛心去終結它？也許你忍下了一時之氣，那麽你是“怨恨循環”的終結者；如果你以善意的理解和關愛，改變了那怨恨的本質，那麽你將是“善心循環”的啟動者。
怨恨是一種疾病，在人的心裏製造痛苦，並通過痛苦的心傳播蔓延。問題是，你願不願意接受它的傳染？願不願意讓它給你帶來痛苦？願不願意再把痛苦送給更多的人？還是你想要健康，想要痊愈？