一位老婦人脾氣十分古怪，經常為一些無關緊要的小事大發雷霆，而且生氣的時候說話很惡毒，常常無意中傷害別人。因此，她與周圍的人相處都不太融洽。她也很清楚自己的脾氣不好，也很想改，可是火氣上來時，她就是沒有辦法控製自己。
一次，朋友告訴她：“附近有一位得道高僧，為什麽不去找他為你指點迷津呢？說不定他可以幫你。”她覺得有點道理，於是就抱著試一試的態度去找那位高僧了。
當她向高僧訴說自己的心事時，態度十分懇切，強烈地渴望能從高僧那兒得到一些啟示。高僧默默地聽她訴說，等她說完，就帶她來到一間禪房，然後鎖上門，一言不發地離去了。
這位老婦人本想從禪師那裏得到一些啟示，可是沒有想到禪師卻把她關在又冷又黑的禪房裏。她氣得直跳腳，並且破口大罵，但是無論她怎麽罵，大師都不理睬她。老婦人實在受不了了，於是開始哀求大師放了她，可是大師仍然無動於衷，任由她自己說個不停。
過了很久，禪師終於聽不到房間裏的聲音了，於是就在門外問：“你還生氣嗎？”
老婦人惡狠狠地回答道：“我隻是生自己的氣，很後悔自己聽信別人的話，幹嗎沒事找事地來到這種鬼地方找你幫忙。”
禪師聽完，說道：“你連自己都不肯原諒，怎麽會原諒別人呢？”說完轉身就走了。
過了一會兒，高僧又問：“還生氣嗎？”
老婦人說：“不生氣了。”
“為什麽不生氣了呢？”
“我生氣又有什麽用？還不是被你關在這又冷又黑的禪房裏嗎？”
禪師有點擔心地說：“其實這樣會更可怕，因為你把氣全部壓在了一起，一旦爆發會比以前更強烈的。”於是又轉身離去了。
等到禪師第三次來問她的時候，老婦人說：“我不生氣了，因為你不值得我生氣。”