不生病是每個人的最大心願，可是要想在一生中做到不生病或少生病，長壽過一生，真的是一件很難的事。
常言道：“養生無大道，小道亦奏效。”我國古代醫家、道家、儒家和雜家都不乏小道養生的論述，今天讀來仍有一定的裨益。從中我們可以看出，平日裏我們苦苦尋找的養生之道，其實就是身邊的“小道”，即身邊的小細節。隻要注意這些小細節，把握好這些小細節，那麽就等於發現了不生病的秘密。
在所有病痛中，有的是危害生命的大病，這些病症是需要通過醫院來治療的，但是有些病痛是順應季節變化，或者是不小心出現的一點兒小病症，那麽這些小病症頻繁出現的時候，總是跑醫院也就變成了費時、費力、費財的事情，掛號排隊也會耽誤不少辦正事的時間。
但是小病痛來的時候我們也不能袖手旁觀，那應該怎麽辦呢？這時候本書就可以幫助廣大的讀者來解決這個問題。
這本書中的很多方法均來自古代的中醫典籍，各種老偏方。這些都是古代勞動人民生活智慧的體現，能夠解除人們身體的不適，讓人們擺脫日常小病的困擾。
自古以來，中國就有“偏方治大病”的說法，偏方療效顯著，取材卻並不是很難，甚至在廚房之中就能看到多種偏方的身影。可以說既經濟實用，又操作簡便，安全性也比較高。
西藥的療效固然迅速，但是很多時候西藥並不能盡如人意，比如長期服用某種西藥後所導致的成癮性、依賴性，以及西藥對於人體髒腑組織所產生的副作用，讓很多人都感到了服藥的壓力。
和西藥不同，很多中藥方劑都非常貼近人們的生活，甚至是生活中的某種食材，對人體的副作用非常小，甚至沒有副作用。在國外的很多地方，人們都開始向中藥投來熱切的目光，想要通過中藥根治某種西藥解決起來比較困難的疾病。