黑頭也叫黑頭粉刺，是開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂表層直接暴露在外，和空氣、空氣裏的塵埃接觸），為皮膚油脂在空氣裏的氧化導致的。黑頭粉刺多出現在青春期的青少年身上，容易出現在麵部、前胸、後背，特別是鼻子處的小黑頭非常多，其特征為顯著擴大毛孔裏的黑點，擠出後形似小蟲，頂端發黑。
鼻頭及其周圍常常會分泌很多油脂，這些油脂會硬化，經過氧化之後變成黑頭。黑頭為淨白肌膚的天敵，所以，很多女性都為自己鼻子上難纏的黑頭而煩惱著。即使麵部肌膚潔白無瑕，臉上有些黑頭也會影響美觀。試想，如果鼻子上滿是黑頭，還泛著油光，怎麽會好看呢？因此，多數女性在麵對黑頭的時候都會想辦法去解決它。
一次，外甥女一進門我就看到了她鼻頭上的紅腫，仔細詢問才得知，外甥女的鼻子上長了黑頭，為了擠出黑頭，她費了不少力氣，雖然擠出了一些白色分泌物，可沒想到毛孔越來越大，每擠一次，鼻子就會紅一次，而鼻子每紅一次，毛孔就會再大一些。於是我給外甥女推薦了一個簡單的去黑頭的方法，按摩陰陵泉、足三裏兩個穴位。
鼻頭問題多因脾胃所致，《黃帝內經》之中有雲：“脾熱病者，鼻先赤。”從五行上來看，脾胃屬土，五方中與之對應的是中央，鼻為麵的中央，因此，鼻為脾胃的外候。脾土怕濕，濕熱過盛，鼻子就會有反應。和脾土相對的是長夏，因此，夏季時黑頭會更加嚴重。
除脾濕的最佳方法就是刺激陰陵泉穴、足三裏穴，陰陵泉為脾經之合穴，從腳趾出發的脾經經氣從這兒向內滲入，能夠健脾除濕。它位於膝蓋下方，沿著小腿內側向上捋，向內轉彎的凹陷處即為陰陵泉穴。每天按摩此穴，沒有時間拘束，空閑時就能做，但是一天要保證按揉10分鍾以上。若體內有脾濕，最開始按摩的時候會很痛，不過堅持按摩，疼痛就會逐漸減輕，說明脾濕在好轉。