孩子陽氣旺盛，所以排出的汗液會相對多些，孩子在正常運動的情況下出汗是正常的；可如果孩子在安靜的狀態下仍然自動流汗，活動後出汗量非常大，很可能是因為有自汗症狀。
盜汗會發生在孩子睡覺的時候，醒來時出汗即止，不過睡醒汗止後不僅不會覺得涼，還會覺得熱。自汗和盜汗常常一同出現。從中醫的角度說，出現盜汗、自汗的常見原因為：表虛不固、營衛不和、氣陰兩虛，可以根據導致小兒汗症原因的不同，將其分為氣陰兩虛型汗症、表虛不固型汗症、營衛不和型汗症三種。
一、氣陰兩虛汗症
外甥小的時候有盜汗的毛病，晚上睡覺時經常因為出汗濕了枕頭。外甥小的時候身形消瘦，精神不振。一開始我並不知道這件事，有一次去姐姐家小住，一連幾個晚上外甥都哭鬧不止，無意間發現了濕漉漉的枕巾。我看了看外甥的舌頭，偏紅、舌苔少，於是斷定他出現的是氣陰兩虛型汗症。
我囑咐姐姐平時沒事給外甥熬點銀耳紅棗烏梅粥吃，每天吃一次，吃上一兩個星期就能看出效果。
從那之後，姐姐每天都給外甥熬紅棗烏梅粥吃，大概兩個星期之後，外甥的盜汗症狀就大有改善，晚上也不怎麽哭鬧了。
具體烹調方法為：取適量粳米，淘洗幹淨後放入幹淨的鍋中，加適量清水，放進幾顆烏梅、大棗和幾片泡發的銀耳，熬煮至粥熟即可。
此粥中的銀耳有滋陰清熱之功；紅棗可補益心脾，二者搭配能夠很好地治療氣陰兩虛型汗症。
二、表虛不固型汗症
表虛不固型汗症的主要症狀為：頭部出汗較多，活動後出汗更嚴重，平時易患感冒，麵色較差，舌色淡。
對於此類患兒，我一般會為其父母推薦黃芪粳米粥，此粥有補脾益氣、養胃津之功。
具體烹調方法：取黃芪10克，粳米50克。先把生黃芪放到鍋中，加適量清水，開大火燒沸，再轉成中火繼續煮15分鍾，過濾去渣，用其湯汁和50克粳米同熬成粥即可。