每天讓自己沉靜幾分鍾，不要隨著外在事物流轉而變動，不要放棄洗滌自己、淨化自己。把心放在可以安定的位置，任憑風浪起，穩坐釣魚台！一位屢屢應試屢屢落第的秀才非常懊惱，他自認為自己的文章寫得已經很好，但總是不被錄取，於是大聲抱怨起來：“主考官真是有眼無珠，不辨人才！”
此話恰巧被一位路過的出家人聽到，便接口道：“依我看來，你的文章寫得一定不好。”
秀才很不服氣：“你又沒有見到我寫的文章，怎可在此妄加評論？”
出家人答道：“看你如此心浮氣躁，又怎麽能寫出好文章來呢？”
秀才畢竟念過詩書，聽出家人如此一說茅塞頓開，是啊，心浮氣躁、胡思亂想的人怎麽能夠成就大事呢？於是趕忙向出家人致歉，並虛心請教禪理。
一個人的內心是否清淨，從他的體質、從他的一舉一動，便可洞悉。事實上，在某些人的內心深處，總是有那麽一股力量使他們茫然、令他們感到不安，讓他們的心靈一直無法歸於寧靜，這種力量就是浮躁！浮躁不僅是人生的大敵，而且還是各種心理疾病的根源所在。
浮躁這種情緒，可以說是我們成功路上的最大絆腳石。人一旦浮躁起來，就會進入一種應激狀態中，火氣變大，神經越發緊張，久而久之便演化成一種固定性格，使人在任何環境下都無法平靜下來，因而在無形中作出很多錯誤的判斷，造成諸多難以彌補的損失。長此以往，便會形成一種惡性循環，終使我們被淹沒於生活的急流之中。所以說，一個人若想在人生中有所建樹，首先就要平心靜氣，其次便是要腳踏實地。