從生理角度來講，女人比男人更容易衝動，更愛發脾氣，她們很難容忍不如意的事，然而壞脾氣不僅會傷害他人，還會傷害自己。因此，女人一定要學會控製衝動之下的壞脾氣。
生活不可能平靜如水，人生也不會事事如意，人的感情出現某些波動也是很自然的事情。可有些人往往遇到一點不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，亂發脾氣。結果非但不利於解決問題，反而會傷了感情，弄僵關係，使原本已不如意的事更加雪上加霜。與此同時，生氣產生的不良情緒還會嚴重損害身心健康。
美國生理學家愛爾馬通過實驗得出了一個結論：如果一個人生氣10分鍾，其所耗費的精力，不亞於參加一次3000米的賽跑。同時，生氣時體內還會分泌出帶有毒素的物質，對健康十分不利。
雖然人人都有不易控製自己情緒的弱點，但人並非注定要成為自己情緒的奴隸或喜怒無常心情的犧牲品。當一個人履行他作為人的職責，或執行他的人生計劃時，並非要受製於他自己的情緒。要相信人類生來就要主宰、就要統治，生來就要成為他自己和他所處環境的主人。一個心態受到良好訓練的人，完全能迅速地驅散他心頭的陰雲。但是，困擾我們大多數人的卻是，當出現一束可以驅散我們心頭陰雲的心靈之光時，我們卻緊閉著心靈的大門，試圖通過全力圍剿的方式驅除心頭的情緒陰雲，而非打開心靈的大門讓快樂、希望、通達的陽光照射進來，這真是大錯特錯。
不良情緒不僅會讓我們身邊的人無所適從，受到傷害，也會讓自己受到傷害。
所以，我們應努力管理好自己的情緒，以豁達開朗、積極樂觀的健康心態工作，而不是讓急躁、消極等不良情緒影響我們。不要讓自己的情緒影響自己的心情，影響別人的心情，做自己情緒的主人，這是一個健康樂觀的人要做到的最基本一點。