養生之道在於一張一弛，琴弦繃得過緊會斷掉，人也一樣，不能始終處在勞累之中。
現在人們的生活方式可以用“瘋狂”兩個字來形容。無論是工作、教育孩子、做家務，有些人還參與社會活動、健身運動、慈善活動等，都讓我們忙亂不已。我們都希望能十全十美，做個好公民、好伴侶、好父母、好朋友。隻要有可能，我們還希望生活中有點意外刺激。問題在於我們每個人一天隻有24個小時，我們能做的事就隻有那麽多。除了這些之外，現代生活中更有許多推波助瀾的工具，例如科技與更高層次的發明。電腦、高科技產品的發明使我們的世界“縮小”了，相對的，時間也不夠用了。我們做任何事都比以前快多了，也使我們都變得沒有耐性，任何事都要速成。有一些人，不過在快餐店中等了3分鍾就大呼小叫，或是電腦開機的過程慢了一兩秒就等不及了。當我們在等紅綠燈或飛機晚點時急得團團轉，完全忘了我們現今所搭乘的交通工具已經非常舒適又快捷了。不要忘了我們的生活已經變得越來越好了，著急的時候，抬頭看看天。
一味地趕個不停，會讓自己無法在所做的每件事情中獲得快樂與滿足，因為我們的重心不在此刻，而是在下一刻，所以難免總是有點力不從心的感覺。
保持清醒狀態，這一點帶給我們生活豐富的感受，是平時急急忙忙時所感受不到的，會帶來神奇的效果。保持清醒的狀態不但帶來許多的好處，同時能讓我們體會到真正的滿足感。
其實，大部分人都在獲得成功：找到了較好的工作、打贏官司、公司的職位上升、有一個幸福的家、假期旅遊或任何好事臨頭，這些都是生命中的好事，也可以一直將焦點集中在這些大事上，做完這件做那件，好了還要更好。也許你在追求更好更多的同時，喪失了從日常生活中獲得快樂的機會——美麗的笑容、歡笑的孩子、簡單的善行、與愛人共享晨曦落日，或是一起欣賞秋天的樹葉如何改變顏色等等。