慎重的“不”要比輕率的“是”更讓人尊重。有的人總是把“不”字掛在嘴邊，盡管他們也會在事情結束後做出讓步，但因為在剛開始他們就讓人感到失望，所以最後也不會使人對其產生好感。不要直截了當地拒絕他人，而要讓人逐漸感到失望，進而接受被拒絕的事實。
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為了避免直接拒絕帶來的傷害，我們可以巧妙地拒絕他人，比如可以用沉默表示“不”，可以對別人的興趣點不表態，也可以一笑置之。巧妙的拒絕不僅能顯示出我們對他人的尊重，而且會使我們與他人的交往變得更加輕鬆。
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勇敢說“不”，並不一定會給我們帶來麻煩，甚至可能會為我們減輕壓力。如果現在不願說“不”，持續積壓心中的不快，那麽有一天當忍耐到了極限時，我們會失控地大吼“不”。那時，麵對難以收拾的殘局，別人可能會反過頭來不諒解地問：“你為什麽不早說？”
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“不”固然代表拒絕，但也是一種選擇，一個人通過不斷選擇來形成自我、界定自己。因此，當我們說“不”的時候，也等於說“是”，表明我們不想成為那樣的人。做人要有自己的價值判斷和主見，不能隨波逐流或受某種外在因素的控製，否則，人生就會遭遇許多意想不到的麻煩和困境。
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不要徹底拒絕他人，否則人們就不會再對我們抱有任何希望。經常留一些希望，讓我們的拒絕變得柔和一些。即使不能提供對方所希望的幫助，也要做得有禮有節，要用友善的言語做補償。“不”與“是”說出來很簡短，但要說得穩妥適當，實在是頗費腦筋的事。
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即使拒絕一個人也要讓對方把話講完，這是對人最起碼的尊重。這樣做，為的是更確切地了解對方請求的內容，我們既要表現出已為對方的熱忱所打動，又必須保留做決定性答複的餘地。經過幾次交談後，說：“經過一番考慮，還是不便接受，實在對不起。”從而拒絕對方。這種辦法，會使對方有一種滿足感。用這種理由做借口，對方被拒絕後的不愉快，往往會淡化很多。