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據說，帕斯卡不允許自己享受食品的美味。盡管他自身可能十分需要，他還是拒絕使用任何調料和香料。事實上他最終的死因就是他在自己已經身患重病的情況下，仍然強迫自己每天攝取固定量的食物，不多也不少，也不論自己當時的胃口是好是壞。他習慣於在骨瘦如柴的身體上穿一件裝滿鐵釘的緊身衣，認為自己需要這樣的勸誡。如果他偶然聽到有人說看到了一個漂亮女人，他就會覺得生氣；他責備那些親吻孩子的母親；他批評自己喜歡享受生活的妹妹；他承認自己故意嚴厲起來，來掩飾對妹妹的喜愛。
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我們要與所有可能使我們意誌消沉的消極影響戰鬥，正如我們要與誘使我們犯罪的**戰鬥一樣。消沉的內心使我們無法自由行動，也無法施展內心。它會阻礙身體激素分泌，幹擾大腦血液循環，擾亂整個身體的機能。持續消沉的內心往往會最終導致淋巴結和肺病。在人們經曆過巨大打擊從而陷入消沉和抑鬱之後，在肺上葉往往會出現肺病的最初症狀——“致命雜音”。自殺者往往是由於失去活力與能量、消化不良、擔心、焦慮、煩惱或悲傷，從而處於一種極度抑鬱的狀態，才會最終釀成慘劇。
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“歡樂是上帝的靈丹妙藥。”一位智慧的作家曾經這樣說。每個人都應該沐浴在歡樂之中。生活的所有陰暗麵——嚴厲的管教、抑鬱、焦慮，都應該被歡樂衝刷下去。每個人都應該以歡樂療傷。沒有歡樂的人就像是一輛沒有彈簧的馬車，路上每出現一塊鵝卵石車子就會隨之劇烈顛簸；擁有快樂的人就像是裝了彈簧的戰車，即使走在崎嶇不平的路上也能暢通無阻。
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“我曾經講過一個故事，”索西說，“有一個西班牙人每次吃櫻桃之前都要戴上放大鏡，這樣櫻桃看起來就會更大、更誘人。我也曾通過類似的方式充分獲取人生的快樂。雖然我不會逃避問題，但是我會盡量把它看作像指南針一樣小，同時不讓它打擾到別人。”快樂的能量足以振奮一切。