痛苦和失敗對於我們的精神是一種傷害，此時，除了堅強地與困難抗爭之外，我們還需要積極營造內心的快樂心境，使自己的精神富足。
生活裏，我們需要用淡定的心態去營造美滿的生活。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過一陣子再說，或許會有更清醒的認識、更合理的打算，這是種精神層麵的富足。要把握好眼前的時光，不要讓它白白流逝。必要的時候，我們要果斷地放棄最初的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方麵麵都有建樹很難，經過慎重選擇後，對得到的會心安理得，對失去的會心甘情願，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望，快樂心境自然會回歸到我們的生活之中！