工作本身是一件快樂的事情，可是很多人都不這麽認為。他們認為工作僅僅是自己的一種謀生的手段。感覺生活給了他們不小的精神負擔，繁重的工作任務，緊張糾結的競爭壓力，都讓他們有一種喘不上起來的感覺，隨著年齡到了30歲，責任也越來越重，這時候究竟該何去何從，怎樣才能使自己從這種沉重的心裏壓力中解脫出來，就成了所有人最關心的話題。
如今這個時代，說為自己的理想努力總覺得有點虛無縹緲的感覺。盡管我們時刻展望著美好的未來，但是生活還是要從腳踏實地的忙碌來入手。就這樣我們二十幾歲的光陰一年又一年地流逝著，每天起早貪黑地去打拚，去努力。到了30歲雖說小有成就，也還算年輕，卻對繁重的工作任務，越來越力不從心。於是我們偶爾會因為明天的會議發言而失眠，會時不時因為做不出新的策劃案而急躁。總而言之，我們越來越覺得，工作中的快樂越來越少，煩惱越來越多。它仿佛已經成為了一種負擔，讓我們想掙脫又掙脫不掉，想停下來，又不能停滯不前。
鑒於這種情況，在西方已有很多家公司提出了至少一種以上的緊張管理方案，它們包括從最普遍的控製飲用含酒精的飲料，到體育鍛煉和靜思養神培訓班等各種方案。例如，美國紐約電話公司就要求所有雇員定期檢查身體，並且給被與緊張有關的問題所困擾的人開設靜思養神培訓班。
如果你的公司沒有開設這類培訓班，你也可以通過自我調整來解決困擾，一個簡單而有效的建議是，在壓力過大或倦怠時就偶爾縱容自己不去上班。在一家房地產公司做高級職員的馬洪超，參加工作9年，一直是一個不折不扣的工作狂，但是從今年春天開始，他突然厭倦工作了，不想上班，特別是在長假或雙休日過後，一想到上班就想哭。早上聽見鬧鍾一響，就覺得心煩，出了門，心就開始發慌，覺得胸悶、頭暈、氣短，覺得上班簡直就是受罪，但一想到還得供房，又不得不往公司走。與其在每天疲憊地工作之後，讓不想工作的念頭折磨著心靈，還不如從現在開始，調整好心態，讓不想工作的痛苦離你遠去。因為身處工作、生活方式激**變革的“後工作時代”，每個人都可以有更加自主的選擇。