有時候，人的不快樂是因為空虛和無聊，所以才有時間去想那些讓自己不快樂的事，而且越煩越想，越想越煩，到最後隻能是找不到快樂。
人隻有在忙碌的時候，才會體會到自己的存在和心靈的充實。如果你覺得無聊和空虛了，就不要再讓自己繼續這樣的生活，讓自己的身體快速地跟上生活的節奏，創造一些因你的存在才會變生出來的價值，你就會在一瞬間變得快樂起來。
一位成人教育學校的老師說，他在40年的教學生涯中，教過無數的學生，對很多學生都沒有印象了，卻永遠也忘不了一個叫瑪瑞安的學生。
幾年前，瑪瑞安家裏遭遇不幸，所謂福無雙至，禍不單行，這樣的不幸發生不止一次，而是兩次。第一次他失去了他5歲大的女兒——一個他特別喜歡的孩子。他的朋友都為他遭受的打擊寄予了無限的同情。可是，命運是那麽不公平，正如他所講的，10個月之後，上帝又賜給他們另外一個小女兒——而她隻活了5天就死了。
這接二連三的打擊，使他幾乎沒有勇氣繼續生存下去。“我簡直絕望了，”這位父親說。他睡不著，吃不下，也無法休息或是放鬆。他的精神受到致命的打擊，對生活完全失去了信心。最後，他去看了醫生。一個醫生建議他吃安眠藥，另外一個則建議他去旅行。他兩個方法都試過了，可是沒有一樣能夠對他有所幫助。他說：“我的身體好像被夾在一把巨大的鉗子裏，而這把鉗子正變得越夾越緊。”那種悲哀給他的壓力幾乎使他忘了自己還是一個活著的人。
“不過感謝上帝，我還有一個孩子——一個4歲大的兒子，他教我們得到解決問題的方法。有一天下午，我呆坐在那裏為自己感到難過的時候，他問我：‘爸爸，你能不能為我造一條船啊！’我實在沒有興致去造條船。事實上，我根本沒有興致做任何事情。可是我的孩子是個很會纏人的小家夥，我不得不順從他的意思。”