青春期是女孩身體發育的黃金時期，也是胸部發育的關鍵時期，尤其在**剛剛開始發育的時候，一般是要經過4～5年才定型，媽媽自然是希望你能擁有一個完美、健康的胸部，那麽，我們就一定要好好嗬護它。媽媽知道，你對於胸部保養的知識還知之甚少，那麽，就讓媽媽給你講解一下我們都應該注意些什麽吧。
1.不要束胸
很多像你年齡這樣大的女孩子，進入青春期之後，不但在生理上發生了巨大變化，心理上也會出現許多變化，尤其對逐漸發育的**非常敏感，覺得**高高隆起與自己的學生身份不相宜。所以，試圖用束胸的方法阻礙**的正常發育。
寶貝，你千萬不要效仿！這樣做危害極大，**在胸大肌的前麵，過後是肋骨和肺，把胸部和**緊緊束縛住，會直接影響**的發育，導致**出現凹陷或者形成小**，造成婚後哺乳的困難，同時也會影響胸廓的發育，並且使肺器官的發育受到限製，從而影響了它們的功能。
2.在合適的時間戴上合適的文胸
現在，你的**剛剛發育，還不適合戴文胸。文胸戴得過早或不合適，都會影響乳腺的正常發育。一般來說，等你到了16～18歲，**上底部經**至**下底部的距離大於16厘米時（用軟尺測量），就可以戴文胸了。
選擇文胸除了要考慮樣式，更要考慮文胸的質地。棉質類文胸具有質地柔軟、吸汗性強、不刺激皮膚、通透性能好等優點，有利於保護**，避免擦傷皮膚。選用文胸型號應大小合適，過大起不到作用，過小、過緊對**健康均有一定危害。
3.注意**衛生
要經常清洗**，及時清洗乳暈上的油脂樣物質和**皮膚上的汗液；要經常換洗內衣。不要擠弄**或摳頭，以免發生感染。
4.增強身體的營養
在**發育的關鍵時期，要重視飲食和營養的攝入，這不僅對**發育有很大的益處，而且對全身各係統、各器官的發育都有非常大的好處。所以，不能再挑食了，要保證均衡的膳食。而媽媽，會適當地多給你做一些富含膠原蛋白的食品，比如豬蹄、雞翅等。