慢半拍
高文斐是一名自由撰稿人，每個月定期向雜誌社交稿。已經連續幾個月了，他幾乎都是在夢遊狀態中對著電腦消磨時間，到截稿最後期限時，像是打了雞血般從白天奮戰到黑夜。上午刷微博、逛淘寶、跟群裏的小夥伴們插科打諢，下午猛戳打折機票，再關注一下國內外的時事要聞，剛有碼字靈感，肚子又咕咕亂叫，吃飽喝足後困意上腦……高文斐的一天就這樣輕鬆愉快地度過了。即便在最後關頭熬夜，腦子裏還是不時閃過不搭調的念頭，是不是該打個電話問候一下老媽，甚至手指甲長了影響打字也能成為走神的理由……高文斐苦笑稱自己是“重型拖拉機”，深陷在“拖延”的泥潭裏不能自拔。
王薇在某外資銀行工作，患有輕微的焦慮症，做什麽事情都提不起勁來；每到月底最忙的時候，脾氣就變得暴躁，發泄的方法就是和群裏的網友吐槽；直到快下班時，報表一張也未動，第二天繼續焦慮。
孫先生雖然剛過而立之年，卻已經擁有一間不小的公司，事業有成。他這樣描述自己的困擾：“我有一個毛病，做事的時候，總不能當機立斷，控製不住地想把事往後拖延。比如，一次跟一家公司談項目，雖然對方很難搞定，但第一輪談判很成功。可是到了第二輪，我卻開始想拖延，找好多理由遲遲不采取行動，不聯係對方，最後還是對方主動合作才成功。還有一次也是為了項目，需要大量資料，我找了很多理由就是為了拖延準備時間，結果這個項目就拖過去了，公司損失很大，差點倒閉。下屬對我的行為感到不解，我自己內心也感到十分愧疚，知道都是自己做事拖延導致的，決心改掉這個毛病。可這種情況後來還是經常發生，每次遇到重要事情，我就總找理由拖延。我這是怎麽了？”