生活不會一帆風順，隻有童話中的公主和王子才能享受著永恒的歡樂。現實生活總是充滿了挑戰，有樂趣也有痛苦，就像歌裏唱的：“外麵的世界很精彩，外麵的世界很無奈”。對於男人，生活有時會更複雜。社會給男人設置的必修課是“出成就”，現在也有人叫“出效益”。但無論是“成就”還是“效益”都不那麽好“出”。於是，常常看見許多男人疲憊不堪，幾乎不擇手段地去尋找機會，好像男人本來是無地位可言的，隻有拚命去“贏”，方能有立足之地，與女人先天姣好的生物特性相比，男人，太難了！在情感方麵，男人似乎一輩子都在練一種“收斂”的功夫：有淚不能流，就連古語都說“男兒有淚不輕彈”；有苦不能訴，否則會被人指責“軟弱”。曾有人說，是社會的角色規定性和生物角色規定性在“合謀”折騰著男人，所以男人的平均壽命大大低於女人。這種說法盡管有些偏激，但不無道理。
可是，無論男人們有多少“難”，有多少“苦”，生活還是要繼續，勇敢麵對生活的挑戰，努力適應環境，調整自己的情緒，才是男人們應該做的。
（1）生氣是自己虐待自己
生氣是我們在生活中經常會遇到的情況，就連“氣死我了”都是一種常見的口頭語。無論是在公司裏和老板爭執，還是在家裏被“不可理喻”的妻子說得啞口無言，男人們通常都是獨自坐在角落裏生悶氣。那種挫敗感和失落感是難以用語言表達的，其實，哪裏有那麽多的氣好生呢？美國社會學家曾經在一本名為《憤怒，倍受誤解的情緒》的書中說：“生氣並不是一種先天性的情緒和行為，而是後天學到的。人們生氣不生氣，是自己決定的。”也就是說，人們的生氣是可以自己控製的。這就是為什麽對於同一件事，有人被氣得暴跳如雷，有人則悠然自得、絲毫不放在心上。所以，隻要你明白生氣是自己和自己過不去，是自我虐待，你自然就不會經常讓自己去“氣死”了，除非你把生氣當做是生活的調味品。