擁著闌珊的夜色，你獨自歎息著那飄然遠去的愛情。無論是留戀還是痛恨，他的影子都無時無刻不纏繞著你，如品茶一樣，你總在不知不覺地重新品味著情感裏的悲傷和失落，如何才能擺脫那段受挫的戀情呢？
（1）別讓自己在舊戀情裏沉浮
女孩失戀時，往往愛不停地鑽牛角尖，以為一定要花很多時間去止痛療傷，才能忘記已經成為過去的舊情。偏偏有很多癡情的女孩，在走過了許多獨自飲泣的夜晚後，仍然忘不了他。菲和成熱戀時，最喜歡做的一件事就是在黃昏的細雨裏，撐著一把傘散步，那時他們總是不說一句話，每個人的耳朵裏塞著一隻耳機，共同沉浸在浪漫而懷舊的樂曲聲中。這樣的溫情延續了兩年，成愛上了另一個女孩。看上去菲沒有太大的改變，隻是每到細雨如絲的夜晚，她總是一個人在外麵走來走去，一遍遍地聽那些往日的舊歌，然後淚流滿麵。甜蜜的記憶，對失去戀情的她而言，是一項十分沉重的負擔，她努力想忘記他，就像當初想努力記得他一樣，費盡心力。最後她歸納了幾條忘記舊戀人的方法：撕掉所有的照片，讓對方的影像從此不在生活中出現；燒掉共同的日記和信件，讓過去有關對方的隻字片語，了無痕跡；丟掉所有和對方有關的東西，徹徹底底毀掉任何相愛過的證據；斷掉所有和對方有關的訊息，堅持三不原則：不談、不說、不聽！可是，菲發現自已骨子裏還是沒法忘記他，朋友們給她出主意：趕快愛上一個新男友。果然，新的戀情轉移了菲的注意力，全新的感受，約會的地點，該怎樣搭配服裝等等，讓菲無暇沉浸於舊情，很快，朋友們重新看到了快樂的菲。
（2）與其自我抱怨還不如看扁他
李真的第一個男友到深圳後，她毅然辭去大學教師之職追隨南下，雖然她一直未找到適合自己的工作，但有了愛情，她依然無怨無悔。半年後，男友結識了公司總裁的女兒，而且閃電式地結了婚。李真傷心之餘，又結識了第二個男友，這個男友成熟幹練，讓李真傾其所愛，不久他們同居了。可李真很快便知道這個男人有妻子，隻是去了美國，她不過是他寂寞時的安慰。沒有結果的愛情讓李真絕然而去，但她從此陷入自怨自艾中，拒絕再結識新男友。